あきらめない

ココロ メンタル

今日の関東  大気不安定

天気アプリ有効に使いましょう

 

世代は、先輩の70代、女性

ココロ位置を上げる 強いお話

足を痛めて治療、筋力も落ちて歩くことが立つことさえも困難になって

その後、治療が終わってからの回復力

あきらめないと

歩くリハビリ

はじめは、100mほど歩くことに10回位休んだって

電信柱で止まって、ストレッチして歩く、次の電信柱まで歩いてストレッチそして歩く、次の電信柱まで歩いて、続けるうちにまた歩けるなったんだそう

もちろん、歩くぞという気持ちが強いからもありますが、行動目標設定してとにかく動く行動療法

ヒトは、動きだす習性があるから、けがや病気、傷が回復したら

また、動かないと

コメント