エアコン耐性

ココロ メンタル

昨日 ストレス要因に天候環境 書きましたが 関連して 屋内外気温差ストレス

今年の 酷暑で エアコンにやられてる どこに行っても エアコンきつくて

屋内外の気温差に へたれます

カラダが冷えてないか 確認するのは お腹を触って 冷たいようなら カラダが冷えていますので 冷たいものは 少し控えて

お腹の回復を待ちましょう

ストレスケア

夏だからといって シャワーだけにせず お風呂にしっかりと つかりませんか

この時期は ぬるめの 半身浴

なにかの番組でみた 良く眠るための 冷茶(日本茶)セロトニンの効き目あるのか

眠りが深くなったような気がします

 

この暑さが もしかしたら 良い影響に振れているのか 今年は サンマが豊漁のようですね

日本人には 秋のサンマ これはたまりませんもの

安く 美味しいのであれば なおさら

 

参加している 交流会メンバーより 秋の茶話会のお知らせが届いて

季節は 進んでいる

 

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