笑う練習をしてみました 

ココロ メンタル

今日は、まったり、芋焼酎のお湯割りに、ブルーチーズ そして、古い映画を観る「恋愛小説家」、作品としては、90年代の後半1997年の作品です。

映画って、若い時にみたときと違う感覚を覚えるからおもしろい

恋愛小説家といえば、ジャック・ニコルソン、ヘレン・ハント共演の恋愛ドラマは有名どころ。

ニコルソン氏が演ずる、偏屈で嫌われ者のベストセラー作家と、ヘレン・ハント氏扮する、バツイチで子持ちのウェイトレスが織りなす不器用な恋を、さりげないユーモアを交えて描かれています。

誰かれ構わず悪態をつく、小説家役のニコルソンがハマリ役。甘く切ない女心を描き、書いた本はすべてベストセラーという恋愛小説家メルビン。しかし実際の本人は、異常なまでに潔癖性で神経質の嫌われ者。周囲に毒舌をまき散らし、友人は誰もいない。。そんな彼がある日、ウェイトレスのキャロルに淡い恋心を抱くが・・・

Let’s take a walk! 明け方の4時あたり、焼き立てのパンを買いに、、でかけるふたり、パンが本意では無いと思いますが

(日本の文化だとコンビニエンスになっちゃいまいますかね)

ここから現実に戻ります。

映画で見たっ!ステキな笑顔、「最近、なかなか笑っているようで笑ってないな、自分と」と思わせる出来事有りで、

ココロ学習中である私の目標は、メンタルトレーナーです。

陰気な、目標がなさそうな、メンタルトレーナーは、台無しですから。

元気さが現れるメンタルトレーナーでいないと、、、で、

学習の講師に「笑顔が緊張している」のFBを受けて、「毎日鏡に向かって、5分笑顔の練習をやりましょう、最初の5分は結構キツイので1分×5回でもいいので」

と、

やってみてました

笑顔レッスン:1日目から何だか顔にほどよい緊張感の筋肉痛的な痛み、表情筋というのでよねこの筋肉、普段動かしていない表情筋が動いて、ジンワリ痛い感じしない、って自分、顔の筋肉痛??

この筋肉痛から、笑ってないなーーって、気がつきました。

若い世代であろうが中高年であろうが、社会に出るには、やはり愛想というか笑顔、キャラがイイ人、明るいのがいいには間違いありませんね。

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