ストレス セルフケア 

今日関東では、強い風に雨、春の不安定な時期に突入です。暖かくなるのはうれしいけれど、「春の嵐」とは良く言ったもので、もうこの際だから、風を楽しみますかって、都会のビル群の中では少しの風でも突風になったりするので油断禁物です。風よけでだれかの背後に隠れて帰ろうかと思いましたがその機会はありませんでした。普通ありません。

帰りの電車、最寄駅で電車を降りるときに荷物で人を押してくるひと(順番に降りてるから、、待っててほしい、急いでいたのかな)

また、電車を降りてかなりスペースはあるのに人の傘が私の足にからまってあやうくつまずきそうな状態になったりとちょっと散々、もたもた歩いていたのかしら

自分が気を付けていても巻き込まれそうになったり、ノーマル状態のココロにイラッ(ホントは思わないのがいいんだろうけど)とさせられること、周りからの刺激でついイラッと反射してしまったり、これでも以前より感情のコントロールできるようになったと思うんですけど、だめですね

改めて思うに、自分からストレッサー(自分の気が重くなるもの)を遠ざけても生活している以上社会に出かけている以上周りからやってきてしまう。

自分の習慣と他人の習慣は違いますし。ココロの持ち方も違いますからね

そんな時にはストレスケア、このストレスケアをココロを嬉しくできること沢山持ちましょう。

今のセルフケアはご近所の沈丁花の香り、理由わからず好きなんですね、春を感じるからかな

花言葉を調べてみました「栄光」や「不滅」などの花言葉をもつそうです。かわいらしい小さな花なのに強い言葉で明日からはパワーまでもらいそうなそんな花です。

沈丁花がよい匂いを放つ理由は「リナロール」という香り成分なんだそう、沈丁花の100種以上ある香り成分の中でも特に有名と言われています。

リナロールは沈丁花だけでなく、スズランやベルガモット、レモン、バラなどにも含まれており、気分を和らげ、気持ちを落ち着かせる効果があり、香水や化粧品にも利用されているとのことで香りに魅かれることにナットク!

天気は荒れていましたが、ココロはノーマル状態に回復させましょう

ゆっくりお風呂に入って、よーく眠る!回復

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