リラックス作用は 人間が持っている「免疫力」を高めてくれる

カラダ 健康

見えないストレッサー(刺激)に カラダもココロも 窮屈で コリコリ ノーマルな日常を重ねることがいかに大切で価値があるかを思い知らされる

と言って やりたいことへの行動は止めない 新型の生物を健全に怖がりながら 進める やり方を変えてでも 多少進捗が鈍くなっても

手洗い うがい等をしっかりと 快食 快眠 快便 食べて よーく寝て 上質なアウトプットをする

自分のやりたいことの実現のために

今日の プラスのストレッサー(気持ちが上がる刺激)

ゆっくりとハーブティーをいれてみた(手軽にティーバッグタイプ)

日頃 じっくりとみない ●原材料名をみてみると 10種類を超えるハーブたちがブレンドされていて

これって「免疫力」を上げるに効く

シナモン: 血流を改善させる効果が高い。特に毛細血管の健康維持にもイイ!身体のすみずみまで酸素や栄養をきちんと届けてくれます

ルイボス: 南アフリカの肥沃な大地出身 ポリフェノールの一種である フラボノイド効果が身体の活性酸素を取り除いて体の細胞を老化から守ってくれます 血流の流れにも良いです

カモミール: リラックスモードに変換させることは有名ですね カモミールティーの蒸気で、花粉症や鼻づまりの症状が軽くなったり

リコリス:持っているグリチルリチンが抗アレルギー効果

ペパーミント:こちらも精神的なイライラから救ってくれます

そして いまの コリコリに効く! レモンバーム:抗うつ作用があり 不安な気持ちや緊張から解放してくれます ほか、

免疫力をあげる

 

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