「育毛セット」その2

カラダ 健康

育毛セット3 日本酒×湯豆腐 血行促進の効果が期待できる 「アデノシン」を豊富に含む 日本酒 毛母細胞に作用して発毛促進につながるとも言われています。

飲み方として 血行をよくするには、熱燗の方がよさそうですね。

毛母細胞(もうぼさいぼう)は、 読んで字のごとく 髪の毛の母!

毛母細胞は、「毛乳頭」という髪の毛の発育をつかさどる部分を取り込んでおり、毛乳頭が 毛母細胞に分裂するように指示を出すと これを受けて毛母細胞は 分裂を繰り返し増えて この細胞が集まったものが髪の毛なんです。

湯豆腐には 大豆イソフラボン この中に CGRP:カルトシトニン遺伝子の放出を促す働きがあり CGRPって 毛根で 毛乳頭細胞に作用する物質なので 育毛促進や抜け毛の予防に一役買ってます

育毛セット4 ハイボール×ナッツ類 糖質制限にもお馴染み ハイボールの材料となるウイスキーは 蒸留酒であるため 糖質が ゼロ。頭皮の糖化(糖化:体内で老化物質を生成することによる反応によって肌や血管が衰えてしまうこと カラダの中で 余分な糖が結びつくことによりタンパク質が変形・劣化しちゃう 頭皮の弾力、柔軟性が失われ ガチガチに硬くなってしまう事象)は 育毛の大敵であるため 育毛には ハイボール いいんです。

甘いものの取りすぎはこんなところにも影響がでるんですね。

ナッツ類に含まれる不飽和脂肪酸には 血液サラサラ効果が期待でき、

美髪につながるビタミンEが豊富なアーモンド、髪の生成につながる亜鉛を含むカシューナッツなど ナッツとお酒のセットも理にかなっています

育毛セット5 生レモンサワー×チゲ鍋 レモンには こちらもビタミンCが豊富ですから 疲労回復効果のあるクエン酸、消化を促進させる食物繊維等の健康成分も十分で、他のお酒よりカロリーが抑えられるところもイイ!

チゲの「カプサイシン」辛いイメージから 髪への刺激は 強すぎるのでは?とも思いましたが 育毛効果のあるインスリン様成長因子「IGF-1」の分泌を増やす働きがあるようです。チゲも髪にやさしい

今日もお酒を 上手に いただきましょう。

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