メンタルトレーニング 行動の習慣化

今日もランチウォーク、久しぶりに十分時間が取れて30分ほど歩きました、日差しは間違いなく春の気配がします。脳みそをボーっとさせる、このボーっとしている脳環境がひらめきしている脳の環境に近いんだそうです

確かにふと、入浴しているときなども、あっ、ひらめいた💡なんて感じた事おおくないでしょうか

そしてさらに自分へうれしいこと

こちらのblogを書き続け今日でプチ目標の第1ゴール『30ページ』に届きました。以前にも世情にのってblogを起こしたことがありましたが結局続けることできなくてやり抜けないままフェードアウト👇残念。。。

では、今回はどうして続けられているかというとblog目的(メントレ発信)がぶれずに日々続いているからだろうと思います。

テーマも絞ってココロ周りを意識して書く書く書く、とにかく今は書く、blogの体裁よりもいまは書くほうが大優先です。

書くことが、こう在りたいという自分のために良い行動であり、習慣化するぞ。習慣とは大体3カ月、90日位できてくると義務的でなくルーティンみたいな感覚で継続できるようになるらしいですよ

次は60ページを狙います。

なんだか書くスピードも上がっている気がします。

習慣化のところで、ココロ学習スクールで効いてびっくりしたこと、現代の若者はホントに自由らしいですね。学生の時から夜遅くまでのブルーライトで自己をいじめ夜更かしする、結果眠れない。学生のときは何時に起きてもいいんですけど社会人となるとそうはいきませんね、辞めてしまうらしいです。少し話が戻ってしましますが学生でも起きれずに退学してしまうケースも頻発なんだそうです。私の周りの現在の若年層は、比較的元気で良かったです。

残念な気持ちと将来の日本は???とやや考えがちですが、そこは負けておりません。冬季オリンピックでは若い世代がスポーツの祭典を楽しんでいます。メダリストもこれからますます上昇で

気持ちを強くがんばれニッポン!自分も気持ち強く!

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