スマホ コミュニティー

ココロ メンタル

関東 この週末は、天気が良さそうなので 梅雨時期前の貴重な晴れ間、洗濯ものもシッカリ乾いて気持ちよし

今日は、夏祭りでもあり 普段聴こえない 太鼓の音や 子供たちの声 周りは、賑わっております。コミュニティー、ココロ造りにはとても大切です。子供同士で、あんなにワイワイ、キラキラ笑って過ごしているのに しばらくすると、スマホを通しての方が話やすくなっちゃうんでしょうか

生まれた時から スマホがあるんですから スゴイ

コミュニケーションツールが多様になったいま、シンプルだけどもっとも大切な「ヒトとヒト」との

コミュニケーションスキルを向上するトレーニングを実施する必要があるのかも、、、

 

次週の中間あたりで梅雨入りなんでしょうか 梅雨時期の体調管理、注意が必要になりますね。

健康な人でも 気圧の不安定さで 雨も大事というのは、わかっていても、

雨が続くとなんだか憂鬱な気分になりませんか。梅雨時期は、うつ病になりやすい時期なんです。

ここには、日照時間が関係しています、日照時間が短くなるとうつ病の発生率が上昇します。あまり上がってほしくない値ですけど

夏より冬の方がうつ病になりやすい要因もここにあります。

では、うつ病を防ぐには、

どうする? 「気持ちを明るくする」、コーピングリストより気持ちが明るくなる項目を選択して

雨天時のグッズの色を明るくしたりレインコートも最近では色味多し、(男性は、着ないかな)、足元、靴も明るい色にしたり

自律神経のバランス崩さないように

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