前傾 OUT!

カラダ 健康

前傾 OUT! 最寄り駅までの徒歩中 ふと 歩いている自分の姿をガラス越しに ぎゃーっ 前傾すぎ 前傾すぎ

良くないです 背筋を伸ばさないと 内臓にも負担です。

重力に負けないように背筋力 アップ

ガラスのお宅には申し訳ないのですが 朝チェック

前傾がそのまま 気持ちまで下を向かないように まずは 行動療法 背筋ピーン、顎を少し引いて 良い緊張をキープしましょう

ランチウォーク まだ気温が高い時はありますが すっかり歩きやすくなって 植物たちは 少し 赤っぽいような 黄色っぽいような

秋色に変わっていっているように思います 今年の秋の空気 景色も楽しみです。

コメント