春準備 セルフケア  

久しぶりにココロぼやーんとさせていい日曜日、半年か1年かそれよりももっと長くかずーーっと何かに追われていたような気がしてた

資格試験準備、受講講座の準備、プロジェクトの準備、自分で決めてやりだしたことなのでやるしかないと

今日自分をみてあげると

私のココロは、ワイワイがやがやが続いて暫くきゅーっと緊張状態だったんだなと

今日は自分いたわるぞとセルフケア、今朝は眠れるだけ寝て、ゆっくりブランチって時間に食事をして春物の衣類を出して、春のコスメもちょっと準備してみました、

その後はひたすら掃除、断捨離、時間を決めて要らないものを外へ送り出したところ、

家電も一部モデルチェンジ、炊飯器、しっかり食事をとるのでほぼ毎日稼働してくれて、がんばってくれた炊飯器を買い替え

次に、電動歯ブラシ、ソニックケア好きなんですが、新しいモデルをみたら大切な歯のためにじっくり検索。

ホワイトニングに歯茎マッサージ機能が加わって、お年頃としては歯茎ケアも大切、口内環境にもそれなりに以前とは違う気の使い方が必要ですね

人生100年時代、少しでも長く自分の歯でおいしく食事をしたいものですし

ゴーマル女子としては、8020ハチマルニイマル運動に参加です。

定期の歯科検診も受けていますが、歯茎落ちてきた、歯間に食べたものが詰まりやすくて、、、やだーぁ、でも現実、加齢による免疫の低下で口内環境も弱くなるのだそうです。

エイッと、ソニックケアのランクもあげるため買い替え時期でもあったのでチェンジっす!

もうひとつ、アマゾンクーポンを使って以前から興味のあった「音波振動磁気ヘアブラシ」を買ってみた、さすがアマゾンなので本日オーダーで今日届く予定です。音波振動でブルブル静電気を抑えて髪の摩擦も軽減して髪、頭皮の状態を整えるとのことで、初体験、早く届かないかなー

アタマも凝り、むくみますからね、振動でマッサージして頭の外からケアしてあげると内側にも良い影響でますから、脳内環境も整えて

私の春仕度、食卓にも菜の花を

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