ネイチャーセラピー ココロのストレッチ

ココロ メンタル

今日は ネイチャーセラピー ココロのストレッチです

ランチあと 今日はやや気温が下がりましたので(湿度はたっぷり感じましたが)ウォーキング、お散歩、、

最近取り入れた 自動式晴雨天候折りたたみ傘(紫外線99%カット)(開閉がなんとも気持ちイイ、いい仕事してくれますこの傘)を手にルンルン 最近の酷暑にランチウォークは、控えていたものでしたから 今日は、「外に行こう!」

歩き出した オフィスの周辺には

小ぶりサイズのひまわりたちが 整然と 一方向を向いて 凛と花を咲かせていました

夏は 夏で 酷暑耐性強しの花が咲く(といっても今年は、熱すぎでしょうが) 緑は生い茂る 自然の輪廻 逞しさと美しさと

その中に 黄色い花たちが たくましく立つ 「黄色」の色チカラが 現すのは 元気や気づき いずれにしても 外向きなパワーを感じる

ひまわりに背を押されて

今日は しばらく歩きました 五感開放!

深い呼吸を意識するためにも ゆっくりと できる限り歩幅を広くして 歩く歩く 歩く歩く 歩く歩く

背筋を伸ばして 顎は ひいて シッカリと歩く

呼吸や歩くことに 集中していると

過去のことを振り返ったり(極端には午前中の仕事のことが頭の中にでてきたり) まだ、なってもいない未来のことへの不安だったり、どうしようこうしようって

のような いま考えなくてもいいんじゃんみたいなことが 頭から すっかり除かれて 今その時に集中で なんとも言えず心地よいのです

汗などかかなくとも 何だか スッキリする感じがするのです

極上の ネイチャーセラピー

天気予報では 週末に 台風が 近づくかもとのこと こうなると ヒトは 勝手なもので 陽射しギラギラの太陽が恋しい

コメント