天候の不安定さ ストレス要因

ココロ メンタル

関東 夕方から夜にかけて 天候不安定 稲光がピカピカ ピカピカ 突如 どどーーーんと 打ち付ける音 雨も激しい

酷暑 豪雨 日本だけでなく 地球全体が 異常気象 毎年毎年 言われて 傾向はひどくなるような気がします

メンタルヘルス

近年の社会情勢、労働環境の急激な変化に伴い 多くの人が仕事や職業生活に強い不安やストレスを感じていると言われます

ここに さらに 要因として 天候環境の急激な変化も 追加になりそうです

日常生活でも仕事でもノンストレス、ストレスがまったくない状況は ありえないので

いかにストレスとうまくつきあっていくかが大切です。

暑さが続いて 自分ではOKなつもりでも カラダはダメージを受けているんではないかと思います

「ストレスへの気づき」暑いときには 意識的に水分 適度な塩分を摂って

もうだめだ なんてところまで頑張らなくていい 脱力 脱力

休むときには きちんと休みましょう

8月も最終週になりましたが まだまだ 残暑は続きそう

コメント